“Escucha el silencio. Tiene mucho para decir”. Rumi
Estamos familiarizados con el poder y la importancia del silencio. Son muchos los beneficios de disfrutar de un momento de silencio total que pueden influir en nuestro bienestar físico y mental, como por ejemplo, la reducción de la presión arterial y el cortisol; el alivio del estrés y la ansiedad; el aumento de la concentración, el enfoque y la creatividad; la mejora del insomnio; y el logro de la autoconciencia y atención plena.
En un mundo lleno de ruido y estimulación abrumadora, el tiempo en silencio puede facilitar el procesamiento de la información y mejorar la memoria e incluso los niveles de producción: “Tomarte el tiempo para relajarte y soñar durante el día puede potenciar tu productividad hasta diez veces”.
El silencio sigue siendo oro
En el mundo actual, es un hecho que el ruido invade casi todos los espacios, desde la naturaleza hasta la vida en la ciudad, los eventos e incluso en casa y en la oficina. No es fácil encontrar espacios y lugares en los que no exista una banda sonora de fondo de electrodomésticos, equipos de trabajo, tecnología, transporte, aviones, televisión, tráfico, etc., que contribuyen a la contaminación sonora. Es casi como si los espacios silenciosos se hubieran convertido en un lujo o, como lo llamó The New York Times, un “producto de lujo”.
El silencio está haciendo un poco de ruido en el mundo empresarial: algunos ejecutivos de Amazon están “usando inicios en silencio durante un tiempo para comenzar ciertas reuniones de trabajo. Incluso un minuto de silencio permite que los asistentes de la reunión se recuperen, recarguen energías, vuelvan a conectarse, se concentren y reinicien sus cerebros”.
De hecho, según Bastian Overgaard, autor del reconocido libro “Noise Free Leadership” (Liderazgo sin ruido), el silencio es una herramienta poderosa en el mundo corporativo, ya que puede ayudar a los ejecutivos a liderar mejor y aumentar la productividad de los empleados.
Globant presenta Quiet Room, un tiempo y lugar para el silencio
Globant lanzará Quiet Rooms (“Salas silenciosas”) en diferentes ubicaciones durante todo 2023, incluidos los espacios de nuestras oficinas de Cali, Buenos Aires, Indore, Sao Paulo, San José y Cluj. El objetivo de las Quiet Rooms es contar con un espacio único de autocuidado para las personas que trabajan en las diferentes ubicaciones de Globant (Globers) diseñado con el fin de hacer una pausa y fomentar la autoconciencia del estado físico, mental, emocional y espiritual.
“La Quiet Room te brinda un momento para ti, no para conectarte con la tecnología o acciones, sino para recibir el silencio como un regalo. Debes usar este espacio sin instrucciones, no necesitas meditar ni hacer nada específico: deja que el silencio haga su trabajo. Queremos ofrecer un espacio agradable para restablecerte física, mental y emocionalmente, y alejarte de lo que te abrume”. Milagros Olivera, gerente de Be Kind to Yourself en Globant.
Este es un espacio de autocuidado, un lugar para detener el ritmo acelerado de la vida cotidiana y tomarse un tiempo personal lejos del exceso de saturación comunicacional y tecnológica. Al liberarnos de los estímulos externos, es más fácil reducir la velocidad, revitalizarse, conectarse con nuestros sentimientos y replantear nuestro estado de ánimo.
El diseño tiene el objetivo de ofrecer una experiencia para los sentidos y busca anclar y conectar a las personas con el aquí y el ahora. No hay dispositivos tecnológicos ni interacción, y se usan la música, los aromas, las texturas y los colores para brindar un ambiente relajado y actual. Para ingresar en la Quiet Room, los Globers deben dejar sus teléfonos celulares o computadoras afuera y quitarse el calzado.
La Quiet Room es parte de la iniciativa Be Kind to Yourself de Globant. Obtén más información sobre los pilares de Be Kind de Globant aquí.
